Co-emergencia… emergencia. La personalidad, una oportunidad para Ser y una prisión de la que salir. Publicado por Laura Doria en Desarrollo Humano, General, Inteligencia Emocional, LauraDoria.com, Personal,

Podemos considerar nuestros aspectos cambiantes como una especie de trama donde se va realizando nuestro ser, donde vamos escogiendo al comprender lo que nos pasa, como ejemplos de opuestos vemos a la neurosis y la salud, el  encadenamiento y la libertad, la existencia y la inexistencia, la patología y el camino correcto emergen simultáneamente como la trama y la urdimbre de la misma tela.

Una imagen de esta comprensión es la co-emergencia con la imagen del gusano de seda que se encierra en un capullo construido con su propia seda, una analogía según la cual la seda es una representación de los poderosos recursos con que cuenta nuestro ser que nos permiten construir una estructura de personalidad que comienza protegiéndonos de las vicisitudes de la vida y acaba convirtiéndose en una prisión si no sabemos liberarnos a tiempo de lo que nos funcionó en una etapa de la vida.

“Primero construirnos un ego fuerte, una gran personalidad, para después trascenderla en pos de algo superior, que siempre aparece en la escena del que vive atento a los movimientos del vivir”

Veamos ahora algunos ejemplos que ilustran perfectamente la inteligencia oculta detrás de algunas estrategias, estos son temas de algunos pacientes anónimos

• Luis, Cierta persona, un hombre en este caso, tenia una mala relación con su padre y no sabía como solucionarlo, había desarrollado una identidad de mutilado psíquico que parecía decir algo así como: «no puedo hacerlo, soy incapaz de enfrentarme a mi padre», una estrategia que cumplía con la función de desviar los ataques de su padre a su propia autonomía personal.

Cuando,  vino a mi consulta nos fuimos acercando a cuestiones importantes y su mente se veía cubierta de una especie de niebla y decía: «no puedo hacerlo... no puedo enfrentarme con él, está más allá de mis posibilidades». Cuando finalmente comprendió la inteligencia oculta en aquella estrategia, que no era tanto una prueba de su incompetencia como un brillante mecanismo de protección-, la niebla se disipó y pudo comenzar a trabajar más directamente con aquella vieja identidad que había usado durante años. Se trataba de una ingeniosa mascara que le había protegido, al mismo tiempo que también había servido para aplacar a su padre. Todo terminó cuando el se liberó de esa personalidad adquirida, y ya desprendido y libre, el padre acabó disculpándose con su hijo por la presión a la que le había sometido, solo que Luis, ya no lo necesitaba.

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• Una joven mujer Amalia, había desarrollado la estrategia de agradar a los demás y sentía una gran ansiedad cuando no lo hacía. Pero esa maniobra también encerraba el deseo de ayudar, algo que comenzó a desarrollar para tratar de aportar cierta luz a los miembros de su familia. Tenía hermanos mas pequeños, que esperaban su llegada a casa para hacer todo lo de diario, estudiar, cenas, duchas etc.  

De hecho, era una mujer que tenía una gran luz dentro de sí; el problema era que se había identificado con la exigencia de ser indispensable, la  «portadora de la luz» y había acabado creyendo que, de no hacerlo, corría el riesgo de destruirse.

Vino a mi consulta con la queja de que era demasiado lo que  se esperaba de ella, que ya no podía más, que si era “mala” (ser ella misma aceptando su fuerte carácter) su familia caería y ella se desmoronaría cuando en realidad se había desmoronado por la exigencia. Salió de viaje, hizo un master, su familia maduró y ella se hizo más fuerte por dentro, mas dulce por fuera, menos exigente y más feliz.

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• Un hombre joven que estaba desesperado acabó cayendo en una depresión. Cuando finalmente indagó en aquella depresión, descubrió un pozo de tristeza que estaba ligado a su infancia en una familia desestructurada. En realidad, el hecho de sentirse triste cuando era niño le había servido para sentirse más vivo y más real que su familia y, en ese mismo sentido, era una forma de diferenciarse de ellos y de encontrarse a sí mismo.

 El problema era que había acabado identificándose con su tristeza y creyendo que él mismo era su propia tristeza y que no había nada más. Cuando se trabajó mas a fondo, finalmente comprendió que la tristeza era la puerta de acceso a la espiritualidad, la profundidad y la sensibilidad a la vida, se dio cuenta de que ya poseía aquellas cualidades sin tener que identificarse con la marginación de ningún tipo de tristeza, risas nuevas, amor a sí mismo y literatura, escribió sus memorias en plan comic.

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Es frecuente que nuestros recursos internos acaben tan entrelazados con nuestras estrategias defensivas que acabemos teniendo dificultades para separar el trigo de las malas hierbas verdad…. Pero la enseñanza  de la co-emergencia nos enseña el modo de hacerlo, ya que si todas las pautas defensivas desempeñan una función inteligente y encierran un recurso esencial importante, debemos ir con mucho cuidado para no rechazar de un plumazo nuestra personalidad. Por el contrario, lo que hay que hacer es abrirnos a ella y así descubrir y acceder a la inteligencia y a los recursos que se  ocultan en nuestro interior.

¿Cuales son tus recursos internos y tus estrategias defensivas?

Más pronto o más tarde, todas las estrategias que adoptamos en la infancia para sobrevivir a las circunstancias familiares que nos deparó la vida acaban convirtiéndose en un obstáculo que inevitablemente nos lleva a sufrir, a fracasar, a una crisis de identidad que nos obliga a cobrar conciencia de lo que, hasta ese momento, habíamos estado haciendo. Así es como accedemos a nuestra gran inteligencia, la salud y los poderosos recursos internos que se hallan ocultos en nuestra personalidad.

¿Qué valores ocultos guardas en la profundidad de tu personalidad?

 ¿Pero cómo podría sentirme yo seguro y sobrevivir sin lo adquirido y conocido sea como sea desde tanto tiempo atrás?» No olvidemos que nuestra identidad  nueva aparece como algo inexplorado, algo nuevo desconocido por el momento y que, en consecuencia, la perspectiva de abandonar lo conocido nos enfrenta al miedo  a eso mismo que no conocemos y que no ha llegado a nosotros: lo desconocido. Un sabio decía que de lo conocido no puede salir lo desconocido, que lo nuevo era el amor.

 En cualquier proceso de crecimiento, ya sea psicológico o espiritual, siempre llega un momento crítico en el que tenemos que decidir si queremos avanzar hacia lo desconocido «¿Qué será de mí si abandono los hábitos?».

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En ese momento se abren ante nosotros tres posibilidades diferentes, de las cuales sólo la última nos proporciona un camino hacia delante (mientras que las dos primeras no hacen sino reforzar la patología).

La primera posibilidad consiste en no mover las cosas y no arriesgarnos a entrar en lo desconocido, aunque nuestras viejas pautas hayan dejado ya de servirnos. En muchas personas en terapia que tienen miedo a dar el salto, esta alternativa asume la siguiente racionalización: «Las cosas no van tan mal. Es cierto que mi forma de ser puede causarme algunos problemas, pero al menos, es algo conocido». Pero sucede que, cuando las personas deciden no dar el paso hacia adelante que podría liberarles, quedan atrapadas en su propio capullo de gusano de seda, con la pena de actuar de manera deliberada para encubrir las potencialidades más elevadas de su ser.

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La segunda opción consiste en castigamos a nosotros mismos por la personalidad en la que nos hemos convertido y  luchar con todas nuestras fuerzas para salir cada vez del atolladero, y decir no importa, en realidad mi vieja identidad tiene mucho de espiritual, tapando con gran susceptibilidad la sombra que no permitimos emerger, y todo se acaba por pasar, porque no pasa nada, un simple enfado cada semana tan solo y a seguir con la vida, lo que tampoco sirve de gran cosa, pues se repite y se repite.

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La tercera -y única elección posible consiste en dejar de violentarnos y de tratar de convertirnos en algo que no somos ahora ya que es un gasto demasiado fuerte de energía, y abrirnos a nuestra experiencia tal cual es, con su luz y su sombra, su acierto y su error, transformando de manera espontánea lo que vamos comprendiendo con naturalidad y sinceridad sobre la marcha. Permitiendo el acceso a la contradicción y a los opuestos. Solo que esta posibilidad  requiere el previo desarrollo de la capacidad de permanecer presentes en medio del dolor, el miedo y las experiencias por las que atravesemos aunque a veces no tengamos nada claro, cuesten, sintamos confusión, solo con la valentía y la determinación desaparecerán las pautas que no nos convienen.

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 Es esta presencia la que nos permite establecer contacto con las potencialidades más profundas de nuestro ser y trascender las limitaciones implícitas en cualquier personalidad, ¡¡ por supuesto ¡¡. No se muy bien por qué algunas personas tienen acceso a lo transpersonal y lo mas elevado y otras no lo consiguen, lo que sí tengo claro que es la gran obra de toda una vida, que es una forma de respeto a Ser, y que da mucha fuerza y enfoques excelentes que ayudan a sufrir cada vez menos, a acortar el tramo desagradable.

Tus impresiones…

Trabajar con nosotros tal cual somos

¿De qué modo podemos convertir los miedos y fijaciones de la personalidad en peldaños del camino del despertar? Antes de emprender el verdadero camino tenemos que darnos realmente cuenta de que lo que nosotros consideramos la realidad no es más que una versión de lo que es, algo nada sencillo y te puede sonar raro, ofuscados, como estamos, por las esperanzas, los miedos, las creencias y las opiniones y formas habituales de sentir y percibir. Es por esto por lo que el primer paso para transformar a la personalidad pasa por aceptarnos tal cual somos, sin dejarnos arrastrar por el miedo a lo que podamos descubrir, esto ya lo hemos hablado, todo ello se irá organizando y liberando por sí mismo como vacunas y antídotos.

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Una práctica de conciencia, como hacer la relajación, o la contemplación meditativa interna estando en tranquilidad, resulta útil para desarrollar la capacidad de ver lo que estamos haciendo sin juzgarlo como bueno o malo. Esto también lo hemos hablado varias veces, sé que resulta un poco difícil a veces porque la mente se quiere adueñar de la situación y  pone lo que le da la gana, según el momento y el estado en el que nos encontremos, cosas tan insignificantes como un dolor de estómago, o una mosca volando puede cambiar nuestro enfoque.

 Aprender a permanecer serenamente algunos instantes en el coche, en casa sentados nos ayuda a darnos cuenta de que continuamente estamos tratando de mantener nuestra identidad y de que nuestros pensamientos son el pegamento de esa dichosa identidad. Nuestra mente hará todos los esfuerzos posibles para aferrarse a las cosas, pero si somos capaces poco a poco de estar sin juzgarla ni culparla por ello, ella puede actuar como el disolvente del pegamento que debilite todo ese pelotazo, y ponga de relieve las cualidades más profundas y amplias de nuestro ser que hasta ese momento habían permanecido guardadas en el interior. Yo soy mi propia tortura y mi propia medicina.

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A menudo nos desagrada meter el dedo en la llaga. Como dice un conocido proverbio espiritual: “el autoconocimiento siempre trae consigo malas noticias... al menos al comienzo, luego todo son buenas nuevas”. Abrir nuestro corazón a la situación en la que estemos, para sentirla directamente y dejar que nos afecte y que nos importe.

 Es donde podemos aprender a observarlo todo e indagar más profundamente en ello con toda nuestra libertad y todo nuestro amor. Esta situación es como una «tristeza purificadora», una tristeza del alma, el reconocimiento del precio que hemos debido pagar para permanecer atrapados en pautas que han acabado alejándonos de nuestra naturaleza superior, de la calidad inmensa que hay en nuestro ser. Esa especie de dolor nos revela el profundo anhelo de despertar, ser más sinceros y más reales y hacer lo que sea necesario para estar más vivos.

Mi trabajo es usar toda la delicadeza, y toda la sinceridad,  contigo, con vosotros, ayudadme a hacerlo así.

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Hacernos amigos de nuestra experiencia -abrir un espacio para que se manifieste lo que es y también todos nuestros sentimientos, permitiendo que el deseo del cambio -un anhelo sagrado deje de ser una cruzada contra nuestros fracasos y se convierta en la expresión natural del respeto por nosotros mismos, de la bondad y la belleza, de la creatividad y la inteligencia que está dentro de nosotros.

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Tengamos confianza y paciencia, al principio cuesta mucho, ya que los aspectos más anquilosados y usados durante tanto tiempo, todavía posean demasiada energía psíquica como para rendirse fácilmente y hacerse los dueños de la situación. Insisto en que no se trata de psicoanalizarse o emprender una cruzada, sino de una transmutación amable, con cariño, que pasa por ir conociendo la naturaleza de los obstáculos, y decir ah… esto me suena… los viejos demonios acaban siendo amigos que precisamente al verlos, acaban ayudándonos a encauzarlos en una dirección más positiva.

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Y es que, detrás de cada herida, siempre se oculta una bendición. Por esta razón, si lo único que hacemos es culparnos por las pautas de nuestra personalidad, no podremos disfrutar de los dones que encierran en su interior y no haremos más que empobrecernos. Cualquier cosa contra la que luchemos, por más neurótica que parezca, puede convertirse en un hecho importante del camino del despertar; cualquier problema o confusión, cualquier cosa que nos parezca imposible puede, si lo afrontamos directamente, si lo vemos, lo sentimos y lo convertimos en nuestro amigo, transformarse en parte de nuestro camino.

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Todo lo que hagas por ti se multiplicará hasta el infinito, ya que tus relaciones mejorarán, tus amistades, tu familia, tu trabajo, todo lo que  está alrededor de ti recibirá tu energía, y eso es imparable, se contagia, como una gripe benéfica jeje, y sobretodo habremos aprendido a estar fuera de la escena aunque en ocasiones seamos los protagonistas.

Un abrazo.

Trabajo extraído y adaptado de la obra de John Welwood.

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