Venta finca en Tenerife con dos casas Publicado por Laura Doria en Personal,

¡Oportunidad!.

Urge vender dos Casas con Finca de 12.000m2. En Tenerife.

Casa 1.

Piscina y Patios.

Casa 2:

Platos sencillos de la deliciosa Cocina China Publicado por Laura Doria en General, Personal,

Vermicelli o fideos finos de arroz con salsa de gambas.

Este es un plato muy fácil de hacer, tiene pocas calorías ya que el fideo de arroz es muy ligero y digestible. Los fideos necesitan mucha atención ya que su hervor en agua no debe hervir más de 5 minutos. Sacar del agua y reservar.

 Necesitas para cuatro personas:

500 grs. de fideos de arroz ( en herbolario o grandes superficies)

75 grs. De setas chinas (en herbolario)

3 cucharadas de aceite de  girasol

1 cucharita de fécula de maíz

250 grs. De gambas ya peladas

2 cucharadas rasa de jengibre rallado fresco

3 cucharadas de salsa de soja

2 cebollas frescas tiernas

1 cucharada de vino de jerez.

Preparación: en un puchero con agua y sal cueces los fideos 5 minutos, escúrrelos y resérvalos. En un tazón pon a remojar las setas chinas ya cortadas en trozos grandecitos, luego en un wok saltea las cebollas cortadas a lo largo, el jengibre, las gambas, deja 2 minutos, mezcla la salsa de soja con el jerez y la fécula de maíz bien mezclado, añade una pizca de agua a la mezcla, remueve para que no se hagan grumos, añádelo al wok, moviéndolo hasta que espese.

Mézclalo con los fideos y sirve muy caliente, se puede hacer todo a la vez ya que se toma humeante.

Sírvelo con un te de jazmín y una ensalada de lechuga con tiritas de pepino, con hebras de alga agar-agar remojadas en agua previamente y una salsa para la ensalada mezclando en un tazón un chorrito de vinagre de manzana,  un poco de agua,  un chorrito de salsa de soja y una pizca de mostaza dulce. Queda muy sabroso y diferente, también puedes hacer esta mezcla con vinagre de arroz que es muy suave, aunque a mi me gusta con el de sidra o manzana.

 De postre puedes servir una manzana asada con caramelo por encima, solo tienes que cortar el corazón y meter en el horno las manzanas rociadas de zumo de limón y azúcar moreno durante 10 minutos a fuego moderado.

Esta comida tiene pocas calorías y es deliciosa.

“CONVERSACIONES CON LOS HIJOS”Cuadernos de Psicología del Despertar. Publicado por Laura Doria en General, Inteligencia Emocional, LauraDoria.com, Personal,

“Los hijos, con sus aciertos y errores, son los  purificadores y limpiadores de la toxicidad interna de los padres, motivo de satisfacción y de dolor, de encuentro y de separaciones obligadas, las que siempre sirven para abrir el ser”.                                                       Ananda Enea

         La familia es el caldo de cultivo del desarrollo humano y del contagio de casi todos los conflictos que nos hacen infelices. Los padres tenemos la posibilidad de pulir nuestras carencias a través de un mejor contacto con nuestros hijos, de no obligarles a que hereden la toxicidad que acumulamos durante nuestra vida en tantos aspectos sin resolver, que vienen del impulso evolutivo de nuestra generación, pero traen exigencias y dependencias que nos pasan factura una y otra vez y que podemos resolver con rapidez, cuando estamos atentos y pasar y hacer heredar a nuestros hijos estas buenas actitudes ya que en el interior de la familia es donde se fijan:

De la rabia al arrepentimiento sincero,

De la prepotencia a la humildad,

De querer mantener los derechos adquiridos por la edad a reconocer nuestros errores,

Del enfado a  la eliminación del inconveniente,

Del desamor momentáneo pero intenso al amor y la compasión.

De la debilidad y permisividad por cansancio a la firmeza y al razonamiento inteligente.

         Estos términos no se refieren a nuestros hijos, sino al proceso que pasamos cada uno de nosotros con nosotros mismos, ya que este es el filtro de toda la toxicidad que ellos nos obligan entre comillas a echar fuera, con razón o sin ella porque somos padres, lo que nos obliga a reflexionar, porque los amamos, y sobretodo queremos llevarnos bien con ellos para que haya armonía familiar y buena y sana convivencia.

         Las disputas nacen del conflicto personal de cada uno de nosotros, de aquello que no hemos limpiado en nuestro ser interno, aquello que duele, molesta, incomoda porque todos los seres humano padecemos de inseguridad, miedo, rechazo, soberbia, necesidad de afecto, diferencias educativas y sociales, inadaptación, falta de atención, el no quedarnos solos, etc. que debemos purificar para alcanzar la paz interior que tanto necesitamos y nos merecemos y que tanto necesitan nuestros hijos.

         Es este todo el espectro de interferencias que nacen del conflicto no resuelto dentro del seno de las familias. Debemos ser capaces de  mirarnos a nosotros mismos con sinceridad y amor, mirar lo que realmente nos preocupa en el interior, y llegar a comprender a nuestros hijos midiéndolos con el mismo rasero, es muy fuerte y desagradable que un padre o una madre acuse a un hijo/a, de algo en contra de ellos como padres o tutores, solo que los padres, y sobretodo las madres siempre acaba por perdonar y dejar a un lado las acusaciones, porque existe una sensibilidad especial en casi todas las mujeres con hijos conflictivos, solo que en algunos casos resulta contraproducente y es necesario una actitud firme y clara para no dejarse intimidar y seguir con buena conciencia.

Ellos, los hijos; como todos los seres humanos, tienen su propio proceso de superación en el que deben ordenar, sopesar y reconocer, solo que debido a las dependencias que se crean en las familias, son capaces de reconocimiento fuera del ámbito familiar y sin embargo no se acepta ni se reconoce dentro de la familia, porque muchos hijos han tenido una imagen distorsionada de la realidad de sus padres.

         Primero rechazamos lo que dice el otro/a, luego nos identificamos con lo que tapa nuestra ignorancia y nuestro dolor, y casi al final del conflicto nos insensibilizamos, nos separamos y nos cerramos. Todo un complejo sistema de autodefensas, en las que estamos profundamente equivocados al actuar así.

Nuestro dolor y nuestra neurosis nos muestran con claridad los lugares en los que nos hemos cerrado y. en consecuencia, los puntos en los que debemos seguir trabajando, desarrollándonos para limpiar estas áreas. En sentido espiritual, el término  nuestra alma apunta hacia el interior, hacia una experiencia profunda de significado, objetivo y vitalidad individual.

         Si alguien me preguntara como callarse más, como no saltar cuando te dicen algo que te molesta, y sobretodo cuando esto ocurre entre familia y no suele ocurrir con la gente de afuera que en general hay menos intimidad y por lo tanto mas respeto humano.

         Yo le contestaría y me contestaría de paso a mi misma que en el momento en que te están diciendo algo que te molesta, que tu yo reacciona personalizando el ataque como algo personal, es el momento de que te preguntes de donde nace en ti este malestar por lo que acabas de oír… y si sale carencia de algo que casi siempre las hay, desdramatiza el hecho inmediatamente porque solo lo que es siempre, lo que se puede comparar con la eternidad se puede conservar, se puede mantener, y todo, absolutamente todo lo demás es relativo al momento,  al estado de la mente o del ánimo temporal.

Es como si tuvieras un dolor de espalda, que se  te junta con algún otro desvarío dentro del mundo emocional, que al final es lo mismo, y si lo deseas se puede eliminar muy pronto, de la misma manera, donde ya no hay enfado, ya no hay reactividad, se ve todo el proceso desde afuera, y es cuando podemos ser realmente efectivos con nuestros hijos porque ya no estamos ofuscados por la emotividad.

         Verlo es el camino a la paz, a no hacer sufrir, a no sufrir, a guiar con acierto los pasos, tanto los nuestros como los de nuestros hijos, y no tomemos el papel de ser dioses soberbios que lo saben todo, que tienen razón por jerarquía; ni tampoco lleguemos a ser tan buenos, permisivos, débiles; que soportemos en silencio la mala educación, el desamor y la falta de honradez, porque pagamos sus cuentas, y bien caras que salen, tanto para el corazón como para el bolsillo.

Abramos el corazón a las verdades que en él habitan y liberemos nuestra buena voluntad al mismo tiempo que sanamos nuestros conflictos no resueltos.

         Seamos capaces de sinceridad, sin temor a enfrentarnos con la parte más sombría de los demás, ya que la verdad, el respeto y el alejamiento inteligente siempre funcionan.

         A veces no llegamos a una discusión o a un enfrentamiento con un hijo o con la hija que tenemos mas cerca, pero esto sí ocurre en nuestro pensamiento, primero en segundos, instilándonos unas gotas de veneno que debilitan nuestro sistema de valoraciones,  de prioridades auténticas; reinfectando nuestro ser con un virus que nos costará mucho trabajo hacer desaparecer, ya que cada vez que ocurra alguna situación de conflicto parecida, nuestra mente separativa va a seleccionar lo que tiene relación con ello saltando a nuestra consciencia haciéndonos daño y esto puede ocurrir en el  momento en que menos imaginamos.

         Es por lo tanto muy importante y necesario adelantarse, darse prisa en hacer la limpieza espiritual en el momento en el que aparece la toxicidad, siendo valientes sin temor a discriminarnos y a discriminar a nuestros hijos, sin pasar facturas tanto a nosotros mismos como a nuestros hijos.

         Este es un trabajo para hacerlo durante toda la vida, no hay tiempo que perder para empezar desde ahora, empezad ya vosotros, padres; que sin duda de manera silenciosa y pura llegará a vuestros hijos y todas las criaturas de la tierra.

Este es el trabajo a hacer entre la pareja, con nuestros hijos, es el entrenamiento que mas resultados ofrece de inmediato y por supuesto a largo plazo, es el más delicado y mas difícil, el que se hace muy dentro, en el interior de cada uno de los miembros de la familia.

El Hueco entre dos Pensamientos. Publicado por Laura Doria en Desarrollo Humano, General, Personal, Terapia Transpersonal,

El hueco entre dos pensamientos es la esencia por donde podemos filtrar todo el conocimiento que necesitamos para abarcar una vida feliz e inteligente, pero ocurre  que la falta de presencia que contiene la suele convertir en ignorancia y nosotros la experimentamos como una falta de conciencia, casi como una inconsciencia, pero en realidad es todo lo contrario.

En esos espacios meditativos es donde abrimos nuestra puerta a la infinitud de la conciencia humana.

Si, por el contrario, permanecemos presentes en ese hueco, lo experimentamos como una sensación de presencia en el vacío, una especie de conocimiento en unidad, que nos acerca a lo invisible, sabiendo que tiene tanta importancia como lo visible y lo objetivo, nuestro enfoque podría cambiar.

Esta percepción no dual nos revela el fundamento del ser en lo que originalmente se nos presentaba como una nada poco deseada, y aunque te cueste creerlo esto es lo que nos acerca a reconocer la realidad tal y como es, es una facultad de claridad para el desarrollo humano.

Porque  el fundamento de los seres sensibles carece de raíces ya que esta en todo y en todas partes, y como dice un texto tibetano: “Sólo en el fundamento infundado del ser puede desplegarse la danza de la realidad en toda su resplandeciente claridad.”

Fenómenos tales como la percepción selectiva, el olvido selectivo, los lapsus linguae, la risa, las reacciones mecánicas, los síntomas neuróticos y los sueños, por ejemplo, ponen de relieve la innegable presencia de algún tipo de proceso en el modelo tradicional del inconsciente, porque todos estos fenómenos requieren una modalidad de funcionamiento del cuerpo-mente global que trasciende el estrecho abanico de la atención focal ordinaria.

Desde nuestra perspectiva -desde la perspectiva de una psicología del despertar-, lo único que nos interesa reconsiderar es la noción de inconsciente, de vacío, de estado entre pensamientos, de relajación, de  estados meditativos de descanso de la mente como un reino mental nuevo y diferente que posee sus propios contenidos y sus recursos.

Por tanto, que quede claro, que el objetivo de la meditación, de la relajación, del reposo de la mente profunda no alienta el desarrollo de los estados difusos de trance, de concentración, de esfuerzo; sino que, muy al contrario, apunta a expandir la conciencia y poder ver las cosas tal cual son: «cuando te despiertas plenamente, lo ves todo con suma claridad y ese estado no tiene absolutamente nada que ver con la distracción...»; «la meditación se sirve de los conflictos que nos presenta la vida como piedra en la que afilar la conciencia».

El nuevo modelo de proceso inconsciente que se propone, considera a la experiencia humana como una forma interactiva de organizar la realidad (con el mundo físico, con otras personas, con la vida y con el Ser) y de relacionarse con ella. Desde esta visión, lo consciente y lo inconsciente no son dos regiones separadas del psiquismo, sino dos formas diferentes de estructurar la relación del organismo cuerpo-mente-mundo.

Los estados meditativos y de reposo nos ayudan a ir despojándonos de los proyectos y distracciones propios del pensamiento y la emoción hasta que, en uno de los huecos de la corriente del pensamiento, irrumpe la conciencia de lo auténtico como un fogonazo de claridad y apertura. Y debo decir que esa percepción clara de la realidad directa o talidad no tiene nada de místico ni esotérico, es una faceta de la gran capacidad de la inteligencia humana, del potencial inmenso de nuestro cerebro, un pequeño universo en sí mismo.

Este saber debería llegar a todos los seres del planeta, imaginemos una explicación mas o menos puntual del exceso de estrés y ansiedad con el que convivimos todos los días en nuestra sociedad, tal vez estos estados nos impulsen a buscar momento, huecos, situaciones de descanso profundo de la mente, de estados meditativos donde ocurren cosas impensadas que nos permiten crecer y desarrollar nuestra conciencia  mucho mas deprisa y a fondo.

Desde el budismo, la ignorancia es la que nos lleva a confundir todos estos estados, y sobretodo a no reconocerlos y aprovechar sus dones, nos ocurre que muchas veces desechamos los contenidos que aparecen y buscamos rápidamente ocuparnos en algo para seguir con la marcha, es como si no permitiésemos que se nos abra ese enorme caudal.

 Y aunque nos cueste creerlo la conciencia pura es nuestra naturaleza original y los estados meditativos son la herramienta que nos permite cobrar conciencia de ese sustrato último que tanto puede aportarnos. Es como si de repente y sin previo aviso una intuición profunda emergiera de no se donde, se desfondara el cubo de todos los contenidos mentales, y  se abriera el acceso a la conciencia clara y omnipresente en la que se desvanecen las dicotomías sujeto/objeto y consciente/inconsciente y uno pudiera ver las cosas claramente tal cual son.

Cuando podemos pasar un rato cada día con nosotros mismos, en descanso profundo, con una practica relajada y meditativa de regalo, que fabuloso podría ser desarrollar a más una conciencia completamente abierta a todas las situaciones y emociones y a todas las personas; que nos permita experimentarlo absolutamente todo sin reservas ni bloqueos mentales, de modo que uno nunca se retire o se escandalice, desarrollando la sensación de abrirse completamente al universo entero con una mente simple y desnuda.

Comprender que esto existe es ya un paso para que sea en nosotros una manera de estar en el mundo, creo que nos lo merecemos,  y que todos los seres humanos se lo merecen también sea cual sea su forma de vida o condición.

Esta comprensión nos hace tener muy claro que el estado meditativo es un proceso de descubrimiento de uno mismo que simultáneamente, es un descubrimiento del mundo, en el sentido de que continuamente estamos co-creando nuestro mundo y también -y más allá de eso que nosotros también somos el mundo y que en modo alguno somos ajenos a la realidad. Porque el hecho es que el camino de entrada es el camino de salida.

En mis ratos de soledad oyendo el viento fuerte de los árboles de la finca, se filtran a veces momentos como este.

Con todo mi amor.

Si este escrito es de tu agrado, contáctame, podemos intercambiar nuestras ideas y experiencias.

lauradoria@telefonica.net

laura doria. Naturópata. Psicoterapeuta transpersonal.

Co-emergencia… emergencia. La personalidad, una oportunidad para Ser y una prisión de la que salir. Publicado por Laura Doria en Desarrollo Humano, General, Inteligencia Emocional, LauraDoria.com, Personal,

Podemos considerar nuestros aspectos cambiantes como una especie de trama donde se va realizando nuestro ser, donde vamos escogiendo al comprender lo que nos pasa, como ejemplos de opuestos vemos a la neurosis y la salud, el  encadenamiento y la libertad, la existencia y la inexistencia, la patología y el camino correcto emergen simultáneamente como la trama y la urdimbre de la misma tela.

Una imagen de esta comprensión es la co-emergencia con la imagen del gusano de seda que se encierra en un capullo construido con su propia seda, una analogía según la cual la seda es una representación de los poderosos recursos con que cuenta nuestro ser que nos permiten construir una estructura de personalidad que comienza protegiéndonos de las vicisitudes de la vida y acaba convirtiéndose en una prisión si no sabemos liberarnos a tiempo de lo que nos funcionó en una etapa de la vida.

“Primero construirnos un ego fuerte, una gran personalidad, para después trascenderla en pos de algo superior, que siempre aparece en la escena del que vive atento a los movimientos del vivir”

Veamos ahora algunos ejemplos que ilustran perfectamente la inteligencia oculta detrás de algunas estrategias, estos son temas de algunos pacientes anónimos

• Luis, Cierta persona, un hombre en este caso, tenia una mala relación con su padre y no sabía como solucionarlo, había desarrollado una identidad de mutilado psíquico que parecía decir algo así como: «no puedo hacerlo, soy incapaz de enfrentarme a mi padre», una estrategia que cumplía con la función de desviar los ataques de su padre a su propia autonomía personal.

Cuando,  vino a mi consulta nos fuimos acercando a cuestiones importantes y su mente se veía cubierta de una especie de niebla y decía: «no puedo hacerlo... no puedo enfrentarme con él, está más allá de mis posibilidades». Cuando finalmente comprendió la inteligencia oculta en aquella estrategia, que no era tanto una prueba de su incompetencia como un brillante mecanismo de protección-, la niebla se disipó y pudo comenzar a trabajar más directamente con aquella vieja identidad que había usado durante años. Se trataba de una ingeniosa mascara que le había protegido, al mismo tiempo que también había servido para aplacar a su padre. Todo terminó cuando el se liberó de esa personalidad adquirida, y ya desprendido y libre, el padre acabó disculpándose con su hijo por la presión a la que le había sometido, solo que Luis, ya no lo necesitaba.

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• Una joven mujer Amalia, había desarrollado la estrategia de agradar a los demás y sentía una gran ansiedad cuando no lo hacía. Pero esa maniobra también encerraba el deseo de ayudar, algo que comenzó a desarrollar para tratar de aportar cierta luz a los miembros de su familia. Tenía hermanos mas pequeños, que esperaban su llegada a casa para hacer todo lo de diario, estudiar, cenas, duchas etc.  

De hecho, era una mujer que tenía una gran luz dentro de sí; el problema era que se había identificado con la exigencia de ser indispensable, la  «portadora de la luz» y había acabado creyendo que, de no hacerlo, corría el riesgo de destruirse.

Vino a mi consulta con la queja de que era demasiado lo que  se esperaba de ella, que ya no podía más, que si era “mala” (ser ella misma aceptando su fuerte carácter) su familia caería y ella se desmoronaría cuando en realidad se había desmoronado por la exigencia. Salió de viaje, hizo un master, su familia maduró y ella se hizo más fuerte por dentro, mas dulce por fuera, menos exigente y más feliz.

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• Un hombre joven que estaba desesperado acabó cayendo en una depresión. Cuando finalmente indagó en aquella depresión, descubrió un pozo de tristeza que estaba ligado a su infancia en una familia desestructurada. En realidad, el hecho de sentirse triste cuando era niño le había servido para sentirse más vivo y más real que su familia y, en ese mismo sentido, era una forma de diferenciarse de ellos y de encontrarse a sí mismo.

 El problema era que había acabado identificándose con su tristeza y creyendo que él mismo era su propia tristeza y que no había nada más. Cuando se trabajó mas a fondo, finalmente comprendió que la tristeza era la puerta de acceso a la espiritualidad, la profundidad y la sensibilidad a la vida, se dio cuenta de que ya poseía aquellas cualidades sin tener que identificarse con la marginación de ningún tipo de tristeza, risas nuevas, amor a sí mismo y literatura, escribió sus memorias en plan comic.

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Es frecuente que nuestros recursos internos acaben tan entrelazados con nuestras estrategias defensivas que acabemos teniendo dificultades para separar el trigo de las malas hierbas verdad…. Pero la enseñanza  de la co-emergencia nos enseña el modo de hacerlo, ya que si todas las pautas defensivas desempeñan una función inteligente y encierran un recurso esencial importante, debemos ir con mucho cuidado para no rechazar de un plumazo nuestra personalidad. Por el contrario, lo que hay que hacer es abrirnos a ella y así descubrir y acceder a la inteligencia y a los recursos que se  ocultan en nuestro interior.

¿Cuales son tus recursos internos y tus estrategias defensivas?

Más pronto o más tarde, todas las estrategias que adoptamos en la infancia para sobrevivir a las circunstancias familiares que nos deparó la vida acaban convirtiéndose en un obstáculo que inevitablemente nos lleva a sufrir, a fracasar, a una crisis de identidad que nos obliga a cobrar conciencia de lo que, hasta ese momento, habíamos estado haciendo. Así es como accedemos a nuestra gran inteligencia, la salud y los poderosos recursos internos que se hallan ocultos en nuestra personalidad.

¿Qué valores ocultos guardas en la profundidad de tu personalidad?

 ¿Pero cómo podría sentirme yo seguro y sobrevivir sin lo adquirido y conocido sea como sea desde tanto tiempo atrás?» No olvidemos que nuestra identidad  nueva aparece como algo inexplorado, algo nuevo desconocido por el momento y que, en consecuencia, la perspectiva de abandonar lo conocido nos enfrenta al miedo  a eso mismo que no conocemos y que no ha llegado a nosotros: lo desconocido. Un sabio decía que de lo conocido no puede salir lo desconocido, que lo nuevo era el amor.

 En cualquier proceso de crecimiento, ya sea psicológico o espiritual, siempre llega un momento crítico en el que tenemos que decidir si queremos avanzar hacia lo desconocido «¿Qué será de mí si abandono los hábitos?».

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En ese momento se abren ante nosotros tres posibilidades diferentes, de las cuales sólo la última nos proporciona un camino hacia delante (mientras que las dos primeras no hacen sino reforzar la patología).

La primera posibilidad consiste en no mover las cosas y no arriesgarnos a entrar en lo desconocido, aunque nuestras viejas pautas hayan dejado ya de servirnos. En muchas personas en terapia que tienen miedo a dar el salto, esta alternativa asume la siguiente racionalización: «Las cosas no van tan mal. Es cierto que mi forma de ser puede causarme algunos problemas, pero al menos, es algo conocido». Pero sucede que, cuando las personas deciden no dar el paso hacia adelante que podría liberarles, quedan atrapadas en su propio capullo de gusano de seda, con la pena de actuar de manera deliberada para encubrir las potencialidades más elevadas de su ser.

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La segunda opción consiste en castigamos a nosotros mismos por la personalidad en la que nos hemos convertido y  luchar con todas nuestras fuerzas para salir cada vez del atolladero, y decir no importa, en realidad mi vieja identidad tiene mucho de espiritual, tapando con gran susceptibilidad la sombra que no permitimos emerger, y todo se acaba por pasar, porque no pasa nada, un simple enfado cada semana tan solo y a seguir con la vida, lo que tampoco sirve de gran cosa, pues se repite y se repite.

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La tercera -y única elección posible consiste en dejar de violentarnos y de tratar de convertirnos en algo que no somos ahora ya que es un gasto demasiado fuerte de energía, y abrirnos a nuestra experiencia tal cual es, con su luz y su sombra, su acierto y su error, transformando de manera espontánea lo que vamos comprendiendo con naturalidad y sinceridad sobre la marcha. Permitiendo el acceso a la contradicción y a los opuestos. Solo que esta posibilidad  requiere el previo desarrollo de la capacidad de permanecer presentes en medio del dolor, el miedo y las experiencias por las que atravesemos aunque a veces no tengamos nada claro, cuesten, sintamos confusión, solo con la valentía y la determinación desaparecerán las pautas que no nos convienen.

Tus comentarios…

 Es esta presencia la que nos permite establecer contacto con las potencialidades más profundas de nuestro ser y trascender las limitaciones implícitas en cualquier personalidad, ¡¡ por supuesto ¡¡. No se muy bien por qué algunas personas tienen acceso a lo transpersonal y lo mas elevado y otras no lo consiguen, lo que sí tengo claro que es la gran obra de toda una vida, que es una forma de respeto a Ser, y que da mucha fuerza y enfoques excelentes que ayudan a sufrir cada vez menos, a acortar el tramo desagradable.

Tus impresiones…

Trabajar con nosotros tal cual somos

¿De qué modo podemos convertir los miedos y fijaciones de la personalidad en peldaños del camino del despertar? Antes de emprender el verdadero camino tenemos que darnos realmente cuenta de que lo que nosotros consideramos la realidad no es más que una versión de lo que es, algo nada sencillo y te puede sonar raro, ofuscados, como estamos, por las esperanzas, los miedos, las creencias y las opiniones y formas habituales de sentir y percibir. Es por esto por lo que el primer paso para transformar a la personalidad pasa por aceptarnos tal cual somos, sin dejarnos arrastrar por el miedo a lo que podamos descubrir, esto ya lo hemos hablado, todo ello se irá organizando y liberando por sí mismo como vacunas y antídotos.

Tus comentarios…

Una práctica de conciencia, como hacer la relajación, o la contemplación meditativa interna estando en tranquilidad, resulta útil para desarrollar la capacidad de ver lo que estamos haciendo sin juzgarlo como bueno o malo. Esto también lo hemos hablado varias veces, sé que resulta un poco difícil a veces porque la mente se quiere adueñar de la situación y  pone lo que le da la gana, según el momento y el estado en el que nos encontremos, cosas tan insignificantes como un dolor de estómago, o una mosca volando puede cambiar nuestro enfoque.

 Aprender a permanecer serenamente algunos instantes en el coche, en casa sentados nos ayuda a darnos cuenta de que continuamente estamos tratando de mantener nuestra identidad y de que nuestros pensamientos son el pegamento de esa dichosa identidad. Nuestra mente hará todos los esfuerzos posibles para aferrarse a las cosas, pero si somos capaces poco a poco de estar sin juzgarla ni culparla por ello, ella puede actuar como el disolvente del pegamento que debilite todo ese pelotazo, y ponga de relieve las cualidades más profundas y amplias de nuestro ser que hasta ese momento habían permanecido guardadas en el interior. Yo soy mi propia tortura y mi propia medicina.

Tus comentarios…

A menudo nos desagrada meter el dedo en la llaga. Como dice un conocido proverbio espiritual: “el autoconocimiento siempre trae consigo malas noticias... al menos al comienzo, luego todo son buenas nuevas”. Abrir nuestro corazón a la situación en la que estemos, para sentirla directamente y dejar que nos afecte y que nos importe.

 Es donde podemos aprender a observarlo todo e indagar más profundamente en ello con toda nuestra libertad y todo nuestro amor. Esta situación es como una «tristeza purificadora», una tristeza del alma, el reconocimiento del precio que hemos debido pagar para permanecer atrapados en pautas que han acabado alejándonos de nuestra naturaleza superior, de la calidad inmensa que hay en nuestro ser. Esa especie de dolor nos revela el profundo anhelo de despertar, ser más sinceros y más reales y hacer lo que sea necesario para estar más vivos.

Mi trabajo es usar toda la delicadeza, y toda la sinceridad,  contigo, con vosotros, ayudadme a hacerlo así.

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Hacernos amigos de nuestra experiencia -abrir un espacio para que se manifieste lo que es y también todos nuestros sentimientos, permitiendo que el deseo del cambio -un anhelo sagrado deje de ser una cruzada contra nuestros fracasos y se convierta en la expresión natural del respeto por nosotros mismos, de la bondad y la belleza, de la creatividad y la inteligencia que está dentro de nosotros.

Tus comentarios…

Tengamos confianza y paciencia, al principio cuesta mucho, ya que los aspectos más anquilosados y usados durante tanto tiempo, todavía posean demasiada energía psíquica como para rendirse fácilmente y hacerse los dueños de la situación. Insisto en que no se trata de psicoanalizarse o emprender una cruzada, sino de una transmutación amable, con cariño, que pasa por ir conociendo la naturaleza de los obstáculos, y decir ah… esto me suena… los viejos demonios acaban siendo amigos que precisamente al verlos, acaban ayudándonos a encauzarlos en una dirección más positiva.

Tus comentarios…

Y es que, detrás de cada herida, siempre se oculta una bendición. Por esta razón, si lo único que hacemos es culparnos por las pautas de nuestra personalidad, no podremos disfrutar de los dones que encierran en su interior y no haremos más que empobrecernos. Cualquier cosa contra la que luchemos, por más neurótica que parezca, puede convertirse en un hecho importante del camino del despertar; cualquier problema o confusión, cualquier cosa que nos parezca imposible puede, si lo afrontamos directamente, si lo vemos, lo sentimos y lo convertimos en nuestro amigo, transformarse en parte de nuestro camino.

Tus comentarios…

Todo lo que hagas por ti se multiplicará hasta el infinito, ya que tus relaciones mejorarán, tus amistades, tu familia, tu trabajo, todo lo que  está alrededor de ti recibirá tu energía, y eso es imparable, se contagia, como una gripe benéfica jeje, y sobretodo habremos aprendido a estar fuera de la escena aunque en ocasiones seamos los protagonistas.

Un abrazo.

Trabajo extraído y adaptado de la obra de John Welwood.

Escribe tus comentarios y si deseas compartirlos conmigo y con la gente guapa que se quiere superar en la vida, mándame tu escrito a lauradoria@telefonica.net