SUEÑOS LÚCIDOS

DATOS:

Este es uno de los temas más interesantes en el campo de la psicología moderna. Esta capacidad se deduce de aspectos sobre la conciencia y evolución integradora del ser humano. Resulta que en la tribu Senoi de Malasia, existía la costumbre de hacer una convivencia grupal por las mañanas, donde se dialogaba sobre el mundo de los sueños que se habían tenido cada día y la noche anterior. Se relataban los sueños, el abuelo preguntaba a sus nietos por lo que habían soñado, de esa manera se hacían conscientes de lo que habían soñado, de que su mente representaba un guión y de que podían insertar nuevos elementos en su sueño haciéndose conscientes también en el acto de soñar, ya que una parte de su cerebro era capaz de mantenerse consciente y de dirigir el sueño hacia su perfeccionamiento.
Esto es posible, de hecho ente proceso existe en el budismo, los grandes lamas eran capaces de mantener la consciencia en todos los estados de la mente, Ken Wilber hace referencia a esta experiencia realizada por él mismo en sus libros. La parte más interesante de practicar este método de despertar de la consciencia, es que uno sabe que soñar es un sueño en sí, que pertenece a la irrealidad de un momento emocional el que sea. Y que la vida, con su acontecer, el que vaya siendo en cada momento; es un sueño soñado despierto, creyéndose despierto, cuando el verdadero despertar aparece cuando somos capaces de ver la vida como un sueño que no nos atrapa y la vivimos plenos de conciencia, amor y libertad.

ASPECTOS EN PSICOTERAPIA Y AUTODESCUBRIMIENTO

La psicoterapia o terapia autógena (enfocada hacia uno mismo) es muy antigua. En la educación de los lamas, y para algunos maestros tibetanos, los sueños lúcidos significan una fuente incomparable de perfeccionamiento humano, tanto para el mundo material como para el espiritual.
La habilidad para cambiar el curso de los acontecimientos de un sueño permiten al soñante comprender la naturaleza ilusoria de la realidad, la capacidad virtual cambiante, transformadora de los acontecimientos en el sueño y el encuentro con un descubrimiento asombroso, que es la capacidad de transformar de la misma manera, con precisión, en los programas insertados en la mente de desvalimiento, desvalorización personal, miedos, fobias o cualquier otra aceptación inmovilista que pueda dañar o impedir el bienestar, contribuyendo al logro de la paz, el conocimiento y la libertad.
En estas singulares experiencias, la conciencia avanza sobre el inconsciente. En los sueños lúcidos quien duerme sabe que está soñando y puede modificar el curso de los hechos soñados disfrutando de una nueva experiencia.
Hay pocas personas que logran estas experiencias, sin embargo hay personas propensas a experimentarlos. Quien esté necesitado de aumentar su caudal de energía mental, o tenga dolores de cabeza frecuentes, o haya pasado por experiencias límite, o enfermedades etc. ha desarrollado ya una parte importante para lograrlo, ya que sin duda han experimentado una sensibilidad muy especial, a los elementos externos e internos en ellos mismos.

SUEÑOS LÚCIDOS. PROGRAMACIÓN. INSERTACIÓN.

Se debe empezar por programar una idea antes de dormir todos los días de manera continua siguiendo estos ejemplos:

SUEÑOS LÚCIDOS. Ejemplo nº 1
Programa un encuentro agradable durante el sueño con una persona escogida, alguien de características nobles, inteligente, sabia, y que esté llena de bondad, visualiza antes de dormir que aparece en tu sueño y además que tendrás una charla especialmente agradable con ella, repítelo diariamente para que se integre en tus sueños.
Ideas: durante el día toma conciencia de la energía expansiva del aire donde están todos los mensajes, visualizar que tus comunicaciones con escuchadas.

SUEÑOS LÚCIDOS. Ejemplo nº 2
Si sueles tener algún dolor o molestia recurrente, visualiza antes de dormir un elemento agradable que ya hayas experimentado, como el contacto refrescante o cálido del agua, bien sea de un arroyo por su frescor y transparencia, de una terma curativa por su calor y sus minerales, o del mar por su osmosis con todo nuestro cuerpo, o del elemento de tu elección siempre que sea benéfico, agradable y curativo, y natural, para que aparezca en tu sueño y realices su labor transformadoras
Ideas: durante el día ten presente la importancia del agua, al beber, al lavarte, etc., la pureza del agua en todas sus manifestaciones.

SUEÑOS LÚCIDOS. Ejemplo nº 3
Si en tu caso padeces una enfermedad, o has pasado por una experiencia traumática, o te sientes incapaz de superar un obstáculo del tipo que sea, o has dado por hecho tu incapacidad para algo que consideras importante, o te reconoces imposibilitado, o te aceptas disminuido debido al pasado, puedes crear antes de dormir un espacio especial inmaculado, una especie de burbuja cósmica donde tú disfrutas de todas las capacidades y de inmunidad en su interior, donde todo lo anterior ya no existe, se ha consumado y consumido y lo saber con certeza.
Ideas: durante tus horas de descanso, o en casa enciende velas perfumadas, te darás cuenta de lo transitorio que es todo, al visualizar la fuerza transmutadora del fuego.

SUEÑOS LÚCIDOS. Ejemplo nº 4
Si tu caso es el exceso de estrés, el excesivo contacto con gente por tu trabajo, o por obligaciones familiares, sientes que tu cabeza está demasiado llena de charlas, personajes imaginarios , parloteos sin sentido, conocidos y desconocidos, en litigio, disputas imaginarias etc. puedes programar antes de dormir una hermosa imagen que lanzarás al inconsciente para que aparezca en tus sueños donde te ves acostado/a en una playa de arena dorada recibiendo lo cálidos rayos del sol y el aire fresco marino, tu cuerpo descargando a tierra toda la tensión , y puedes invitar a otras personas a hacer lo mismo, ya que acostado en la playa solo podemos estar cómodos en silencio.
Ideas: visualizar durante tus horas diarias la importancia de la atracción de la tierra, los volcanes, los bosques, una maceta que cuidas. La arcilla medicinal curativa como pomada, ver videos donde los animales se cubren de tierra. La descarga que nos posibilita la Tierra.

SUEÑOS LÚCIDOS. Ejemplo nº 5
Si tu caso es el de aquella persona con muchísima responsabilidad social o de empresa, o a tu alrededor hay muchas personas que en parte puedan depender de tu gestión intelectual, o de tu alta responsabilidad e inteligencia, tanto por su salud, su puesto de trabajo, o sea que tratas con niños , o estés en puestos directivos, o trabajes en temas delicados para el público etc., y crees que tu carga mental te pueda producir no suficientemente buena, o mala conciencia, y esto te impida un sueño reparador. Puedes provocar sueños recuperadores donde absorbas más conocimientos para mejor ayudar, puedes lanzar a tu inconsciente una visualización a modo de viaje espacial a una inmensa biblioteca que flota en el espacio donde está todo el conocimiento de la humanidad y donde tú vas cada día durante el sueño.
Ideas: la Inmensidad del Espacio. Tomar conciencia de la espacialidad de nuestro cerebro, aprender, leer cosas sobre el espacio, la astrofísica, la astronomía, mirar las estrellas, saber como se llaman, entender de metereología, etc.

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