Técnicas para iniciarse en los sueños lúcidos:

Además de los posibles sueños lúcidos espontáneos que irán apareciendo en la práctica de la visualización antes de dormir todos los días, puedes programarte para tomar conciencia de tus experiencias oníricas mientras se producen.

El método se basa en la autogestión y actúa progresivamente, la constancia es la base del éxito, puedes poner en práctica estas sugerencias antes de dormirte.

1º paso: Primero visualiza el tema tratado con todo lujo de detalles. Justo antes de acostarte prográmate mentalmente proponerte captar en algún momento de la noche, esta experiencia onírica que estarás atravesando, es decir recordar.

2º paso: Recuerda algún objeto conocido de tu habitación que esté cerca de tu cama mirándolo antes de dormir, que puedas tocar incluso acostado, puede ser algo sobre tu mesilla de noche, esto puede funcionar como un contacto con la realidad en el momento del sueño, ya que se activan los últimos recuerdos. A algunas personas les suele funcionar el ponerse una cinta en el dedo o en la muñeca a modo de anillo o pulsera que usan solo mientras duermen, el llevar este accesorio les ayuda a hacer conscientes las imágenes oníricas también como contacto con la realidad.

3º paso: Otra manera que a veces suele funcionar es dormir durante períodos mas cortos, activarlo en fin de semana con las siestas, o las personas que puedan hacerlo dos veces al día, o un mini sueño por la tarde noche. Los cambios en los hábitos del sueño hacen mas vívidas las experiencias oníricas, con lo cual se hará mas fácil llegar a estados de lucidez en el sueño y conseguir sus beneficiosos y excelentes efectos transformadores y de disfrute.

4º paso fundamental: aprender a relajarse de manera meditativa. Es decir encontrar un lugar cómodo en casa para conectarte con tus respiraciones durante un rato. Luego cuando te sientas relajado/a hacer una introspección meditativa y sanadora a modo de revisión sincera de tus necesidades. Ir rectificando lo necesario durante el proceso, que suele durar tres meses mínimo.

Control de las Imágenes: en el sueño lúcido, la persona puede emplear su conciencia para cambiar el sueño que está teniendo casi en cualquier momento que elija. ¿ que es lo que mas te gustaría hacer en sueños?,¿volar o remontar el vuelo como un águila? ¿encontrarse con un viejo amigo o un familiar sabio? ¿adquirir conocimientos?¿preguntar a cada persona que aparezca en el sueño qué representa? O tal vez te gustaría observar y disfrutar ese proceso del sueño con lucidez sabiendo todo el tiempo que nada puede afectarte y que estás en un estado de armonía y salud perfectas.

- puedes convertir las figuras oníricas desagradables, las pesadillas en fuentes de información inteligente y clarificadora.

-pueden ayudarte a esclarecer dudas, y la comprensión de lo que necesites, ya que estarás en total contacto con tu cerebro inconsciente, consciente y supra consciente aunque al principio te parezca mas un ideal que un sueño.

Puedes provocar por supuesto, cualquier experiencia positiva durante el sueño, siempre buenas y curativas.
Puedes explorar otras dimensiones de la realidad y tus facultades como ser humano.
Pueden potenciar tus facultades mentales, al volver consciente una experiencia que comienza de manera inconsciente.
Puedes curarte dolores, enfermedades, molestias.

¡Porqué es así?

Porque nuestros pensamientos generan sentimientos que a su vez generan comportamientos, que a su vez generan fijaciones o ideas estáticas que a su vez generan hábitos que nos llevan a sufrir o a equivocarnos; o a todo lo contrario, a superarnos inmensamente, pensamientos clarificadores que generan comportamientos mas reales, que a su vez crean nuevas ideas creativas, que a su vez general hábitos que nos llevan al éxito y a la superación

Nuestra inteligencia es tan grande que estamos dotados de dos cerebros unidos, tenemos inmensas capacitaciones para alterar nuestros estados mentales, la calidad de nuestros pensamientos sin duda es básica pero es aún mas importante el servicio que nos llegan a prestar.

Por lo que nuestros programas mentales pueden ser cambiados, alterados; ya que todo está en constante cambio. Todos podemos conectar con nuestra mente mas profunda donde está toda la sabiduría , la curación y el bienestar que necesitamos.

Al principio un buen hábito es como un fino hilo de oro, invisible y delicado, cada vez que repetimos la acción es como si añadiéramos otro hilo haciendo mas resistente el anterior, y podemos llegar a desencadenar una reacción para liberar nuestra gran energía mental. Nuestro ADN es una red de giros intercomunicados como hilos enlazados.

No olvidemos el hecho de compartir y de interactuar con los demás sobre nuestras interesantes experiencias, obtendremos mas riqueza espiritual y material, además la interacción de dos o mas cerebros, donde el respeto mutuo y la mente se halla abierta a las nuevas posibilidades en las que se encuentra cada una de ellas, resulta sencillamente milagroso y enriquecedor.

Hay muchas fuentes de inspiración humana, a desarrollar por nuestra consciencia, transformar nuestros patrones y programas mentales por nosotros mismos, tener en cuenta que muchos seres humanos de hoy en día somos activos en distintas disciplinas al mismo tiempo, ¿ te has parado a pensar en ello?.

La Música, el canto,(cantar en el coche y en la ducha) lenguaje universal, activa el interés comunicador.

El Deporte, lenguaje del cuerpo, anima el movimiento, la movilidad saludable, la circulación de la sangre, el tono y el calor corporal.

El Trabajo, creador de presente, potenciador de futuro, creador de energía dinero, de abundancia.

La Imaginación, la visualización, creadoras de realidad y transformación constantes.

El sueño inducido o lúcido, autocuración y fuente de inspiración muy personal.

La psicoterapia, creadora de conocimiento sobre uno mismo y de intimidad emocional.

La nutrición, creadora de conciencia aquí y ahora a través de la salud, fuerza de vida, el alimento, la fruta.

La danza, el taichi, suavizador del sufrimiento, anti estrés.

El arte, la pintura, escultura, como metodología del detalle, autovaloración.

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